Uncategorized

Manfaat pisang kepok

7 Manfaat Pisang Kepok Rebus, Bagus Untuk Diet

kepok adalah pisang yang memiliki bentuk yang padat dan gempal. Ciri pisang Kepok adalah memiliki warna putih dan kuning. Namun tidak berbeda dari rasa sama sama lezat dan banyak mengandung nutrisi serta gizi. Pisang kepok bisa direbus atau pisa digoreng bahkan bisa dijadikan berbagai olahan makanan .
Pisang kepok tidak berbeda dengan pisang pada umumnya , yang juga mengandung berbagai nutrisi terkandung pada pisang jenis ini antara lain karbohidrat, protein, serat, vitamin (vitamin B6, vitamin C, vitamin A), dan mineral (kalium). Pada 200 gram buah pisang biasanya terkandung sekitar 250 kalori.
Pada pisang kepok juga mengandungan antasida. Antasida berkhasiat menyehatkan asam lambung. Secara umum penderita gangguan pencernaan akibat asam lambung mengobati penyakitnya dengan menggunakan antasida.

Manfaat Pisang Kepok Rebus
Selain di jadikan olahan makanan, ternyata pisang kepok juga banyak mengandung manfaat lho buat kesehatan khususnya bagi sistem pencernaan. Manfaat pisang kepok yang telah diketahui adalah:

1.Dapat Mencegah Anemia
Pisang kepok rebus berkhasiat mencegah dan bahkan menyembuhkan anemia, Terlebih untuk ibu yang hamil. Karena secara umum ibu hamil sering mengalami kekurangan darah sebab dalam proses pembetukan janin. Sementara pisang kepok mengandung zat besi saat direbus. Dan saat pisang ini direbus banyak mengandung zat besi yang dibutuhkan dalam memproduksi hemoglobin dan mencegah anemia.

2. Dapat Menyehatkan Mata
Pisang Kepok banyak mengandung karoten. Dimana karoten adalah pro vitamin A yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh organ hati. Vitamin A berkhasiat menyehatkan mata. sebab vitamin A sangat dibutuhkan oleh sel dan jaringan sekitar mata. Kesehatan mata menjadi tetap terjaga dan dan Vitamin A dapat memperbaiki sel-sel yang rusak serta mencegah perkembangan sel-sel abnormal.

3. Dapat Mencerahkan dan Membuat Wajah Halus
Pisang Kepok Mengandung mineral dan vitamin sebab pati dalam pisang kepok yang rebus .Dimana hal itu dapat membantu menyehatkan sel-sel dan jaringan yang terdapat pada kulit di wajah. Vitamin mengandung nutrisi yang dapat membentuk sel dan mengganti sel-sel yang rusak. Mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu mengecilkan pori-pori wajah. Sehingga kulit wajah dapat lebih cerah, kencang, dan lebih halus.

4. Menyembuhkan Penyakit Maag
Penyakit maag juga bisa sembuh dengan pisang kepok. Karena pisang kepok ,mengandung antasida .Antasida alami ber,manfaat untuk mengatasi masalah asam lambung,diantaranya adalah penyakit maag.
5. Bagus Untuk Diet
Pisang kepok rebus memiliki banyak nutrisi. Karena pisang kepok mengandung Vitamin B6 yang bisa membantu sistem metabolisme/pencernaan dalam tubuh. Kadar lemaknya cukup rendah, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan. Karbohidratnya juga bisa membuat perut kenyang lebih lama.
6. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pisang Kepok mengandung potasium yang sangat bagus untuk dikonsumsi . Bahkan kandungan potasiumnya lebih besar dari sumber makanan lain. Jadi, bagi anda yang kekurangan potasium sangat bagus untuk mengonsumsi buah ini. Potasium diketahui sangat baik untuk membantu proses produksi sel darah putih pada kelenjar getah bening. Selain itu, potassium juga membantu setiap proses metabolisme di dalam tubuh.
7. Mengatasi Pembengkakan Kaki
Apabila anda rutin mengkonsumsi pisang kepok rebus dapat mencegah dan mengatasi pembengkakan pada kaki. Pembengkakan disebabkan ini oleh tubuh yang kekurangan potasium. Dimana potasium dalam pisang kepok sangat efektif membantu dan mengobati pembengkakan kaki terlebih pada ibu hamil.

Demikian manfaat pisang kepok rebus , anda bisa mencobanya dan semoga bermanfaat .