Kesehatan

Dasyatnya Manfaat Air Putih

Salah satu kebiasaan yang sangat dianjurkan saat bangun tidur adalah minum air putih. Karena meminum air putih saat bangun tidur memiliki segudang manfaat.

Sekitar 50%-60% tubuh manusia terdiri dari air. Jadi sangat penting bagi anda untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik yaitu dengan cara minum air putih sebanyak 8 gelas perhari.

Secara umum, organ tubuh membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik. Inilah sebabnya, kita harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan memperbanyak minum air putih.

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur :

1. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Minum air putih setelah bangun tidur membantu kita mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Selanjutnya racun tersebut akan dikeluarkan melalui urine.

2. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Minum air putih setelah bangun tidur membantu menjaga kulit dan tubuh tetap terhidrasi. Kebiasaan ini diyakini bisa menjaga kulit tetap lembab dan mencegah munculnya jerawat.

3. Mengendalikan keinginan makan

Setelah bangun tidur biasanya anda sering merasa lapar. Hal ini wajar, dikarenakan lambung anda kosong sepanjang malam. Sehingga mendorong anda untuk sarapan secara berlebihan.

Solusinya adalah dengan minum air putih. Minum air putih setelah bangun tidur bisa mengisi lambung anda sehingga memberikan efek kenyang.

4. Meningkatkan produktivitas

Minum air putih setelah bangun tidur dapat membuat tubuh anda terasa segar dan meningkatkan energi. Sehingga membuat anda lebih fokus dan mudah berkonsentrasi dalam meningkatkan produktivitas kerja anda.

5. Meningkatkan metabolisme tubuh

Minum air putih setelah bangun tidur diklaim mampu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. sebagian ahli meyakini kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu anda menurunkan berat badan.

6. Mencegah penyakit batu ginjal

Jika anda ingin terhindar dari penyakit batu ginjal maka mulailah dengan membiasakan minum air putih setelah bangun tidur. Meminum air putih dapat menipiskan zat dalam urine yang dapat menyebabkan batu ginjal.

7. Mengurangi sakit kepala

Minum air putih setelah bangun tidur adalah langkah awal agar sakit kepala anda tidak semakin parah

8. Mencegah gangguan pencernaan

Minum air putih setelah bangun tidur dapat membersihkan asam makanan dari kerongkongan yang bekerja saat anda tidur. Asam tersebut dapat mengganggu pencernaan jika tidak dibersihkan secara rutin.

Itulah beberapa manfaat dari minum air putih setelah bangun tidur. Oleh karena itu awali hari Anda dengan minum air putih setelah bangun tidur. Kebiasaan yang mudah dilakukan bukan, namun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Sampai jumpa semoga informasi ini bermanfaat bagi anda.